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Sortir du cadre   

Le Yoga du Rire pour Sortir de sa zone de confort

prendre confiance en soi, mûrir, grandir et devenir une meilleure version de soi-même.

La zone de confort, c’est une sorte de bulle au sein de laquelle on se réfugie afin de bien être sûr que rien ne change. Le prix à payer n’est pas des moindres… Ne pas sortir de sa zone de confort, c’est presque renoncer à la vie, au développement personnel. Le manque d’assurance se nourrit précisément de la tendance à ne pas oser. Le seul fait d’agir dissipe la peur. Généralement, la crainte s’estompe à mesure qu’on avance. En osant, nous instaurons dans notre vie une sensation d’aventure et défi. Nous développons une meilleure manière de nous lier aux autres. Sortir de notre zone de confort, c'est profiter pleinement du moment présent !

Sois heureux un instant omar khayyam

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Date de dernière mise à jour : Dim 17 fév 2019

 Formation ydr gabs

"Rire ce n'est pas fuir la réalité, c'est plonger corps et âme en pleine existence"  Alexandre Jollien

Choisir de rire

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané. 

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir). 

S'entraîner permet aussi d'améliorer notre équilibre émotionnel.

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