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Happycultrices Semeuses d'émotions positives

20 mars : Journée mondiale du bonheur

Le Ven 20 mars 2015

Comme on fait des réserves de nourriture dans les périodes de pénurie, faites donc une provision de moments de bonheur.

Chaque fois que vous vous sentirez heureux, ancrez ce sentiment en vous : laissez le ressenti emplir tout votre corps, respirez-le profondément jusqu’à ce que vous le sentiez au bout de vos doigts et que tout votre être en soit pénétré.

Chaque soir, avant de vous endormir, rappelez-vous tous les moments heureux de la journée en repassant les images dans votre tête. Respirez profondément et laissez-vous emplir par le sentiment de bonheur lié à ce moment.

Lors d’une période plus difficile, les jours où vous ne vous sentez pas bien et où rien ne semble aller, expirez les sentiments négatifs et inspirez l’un de ces ressentis heureux, en puisant dans la réserve de bonheur que vous vous êtes constituée au fond de votre cœur.

Graines de bonheur