Peur

Rire pour ne plus avoir peur

Le Mar 29 déc 2015

Etape 1 : Retrouvez dans vos souvenirs un moment où vous avez eu un fou rire. Pensez à ce qui a déclenché le rire, laissez remonter l’émotion agréable.

Etape 2 : Riez !

Etape 3 : Tout en riant, repensez à votre peur. Vous vous rendrez compte que vous ne pouvez pas éprouver de peur en riant. Vous venez ainsi de modifier l’affect lié au couple image/émotion de votre peur.

Source : http://anti-deprime.com/2015/11/30/decouvrez-une-astuce-pour-ne-plus-avoir-peur/