Minute positive: Le yoga du rire

Le rire contagieux est un bon virus à propager et depuis maintenant 20 ans le yoga du rire le communique. Le concept très simple : rire intentionnellement et en groupe. Le yoga du rire a vu le jour en Inde, grâce à un médecin généraliste Madan Kataria et sa femme Madhuri, professeure de yoga. Leur méthode est une combinaison d’exercices de rire et de respirations yogiques et le rire produit devient vite naturel et contagieux. Cette technique apporte des bienfaits physiologiques et psychologiques comme le démontre une grande quantité de publications scientifiques.

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"Rire ce n'est pas fuir la réalité, c'est plonger corps et âme en pleine existence"  Alexandre Jollien

Choisir de rire

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire et permet d'améliorer notre équilibre physique, mental et émotionnel.

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