Extrait d'une session de formation pour devenir professeur de yoga du rire : dans cette salle de cours, plus un mot, aucun mot, pas de chaise, ni table non plus... mais des rires et de la bonne humeur à remplir tout l'espace !
Vidéo amateur 2015 avec l'autorisation de l'institut français du yoga du rire & Santé"
laughter yoga santé bien-être yoga-du-rire
"Rire ce n'est pas fuir la réalité, c'est plonger corps et âme en pleine existence" Alexandre Jollien
Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.
Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.
Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané.
On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu.
Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir).
S'entraîner permet d'améliorer notre équilibre physique, mental et émotionnel.
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