L'essentiel c'est de donner à réfléchir

 Penser sain

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Bonheur lucide

 

"Nous devrions faire plus souvent l’effort de distinguer l’urgent de l’important.

Christophe André

 

Bonheur lucide

J'avais le souvenir d'ineffables aurores, 
De ruisseaux cascadants cachés dans les vallons, 
De pourpres archipels et de grèves sonores 
Que visitent les flots crêtes et les hérons.

Je gardais le sourire accueillant des pinières 
Qui filtrent le soleil dans leur dôme verni. 
J'avais en moi des horizons où les rivières, 
Dévalant des hauteurs, coulent vers l'infini.

Et lorsque je voulus m'exprimer, ô Nature, 
Je trouvai ma pensée unie à ton décor, 
Fondue en toi, plus souple, harmonieuse et pure 
Et sachant se parer de symboles et d'or.

Ce n'étaient, cependant, que des baisers rapides 
Ces révélations de formes, de couleurs ; 
Je passais, tu venais me ravir, mais stupide 
J'allais chercher au loin des plaisirs tapageurs.

Aujourd'hui l'art m'a fait abandonner la hâte 
De voir ce qui m'attend au terme du chemin. 
Et chasse de mon cœur l'accoutumance ingrate 
D'assujettir le jour présent au lendemain.

Libre, je viens à toi. Nature qui m'appelles. 
Déjà mes pas, froissant le trèfle, ont dégagé 
L'odeur d'après-midi vaguement sensuelles. 
Je m'enivre de paix riante et d'air léger.

La lumière éblouit l'esprit et l'étendue. 
Les montagnes, là-bas, où finit le lac bleu, 
Avec les bois distants en chaîne continue, 
Font un cirque parfait, d'un dessin fabuleux.

Des arbres espacés monte le chant des grives. 
La beauté de ce jour en moi trouve son nid, 
Et semble une caresse ancienne que ravive 
Un cœur infiniment lucide et rajeuni.

Alphonse Beauregard

 

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Choisir de rire

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir). 

S'entraîner permet de travailler notre équilibre émotionnel.
 

 

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