Leurs secrets du bonheur - 2ème épisode

Émission du 20 décembre avec Franck Dubosc : les émotions. Ce mois-ci Frédéric Lopez s'intéresse à ce qui nous empêche d'accéder au bonheur et pour cela propose de plonger au coeur de nos émotions. Honte, colère, peur, tristesse : nous allons voir comment nos émotions dirigent nos vies. Faut-il les éviter ou les affronter ? Sommes nous condamnés à les subir ? Et d'ailleurs, qu'est ce qu'une émotion ? Entraînement au bonheur. Selon les scientifiques, notre bonheur dépend à 50% de notre patrimoine génétique, et à 10% de nos conditions de vie. La bonne nouvelle réside dans le fait qu'à 40% nous pouvons travailler à être plus heureux. C'est pourquoi Ilios Kotsou, notre chercheur en psychologie des émotions, a élaboré un programme "d'entraînement au bonheur". Six femmes et hommes en quête du bonheur, vont tester ce cursus pendant six semaines."

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"Rire ce n'est pas fuir la réalité, c'est plonger corps et âme en pleine existence"  Alexandre Jollien

Choisir de rire

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir). 

S'entraîner permet aussi d'améliorer notre équilibre émotionnel.