Yoga de la Risa en Proyecto 40 - Activate con las Evelyns

El lunes 23 de noviembre del 2009 nos entrevistaron para Proyecto 40 a las 2:00PM. Presentamos el proyecto de Yoga de la Risa y hablamos de nuestra experiencia en los grupos con quienes lo hemos practicamos. Ademas de hacer una pequeña demostración en vivo de los beneficios de esta técnica."

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"Rire ce n'est pas fuir la réalité, c'est plonger corps et âme en pleine existence"  Alexandre Jollien

Choisir de rire

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir). 

S'entraîner permet aussi d'améliorer notre équilibre émotionnel.