Chronique Tendance : le yoga... du rire!

Rire entreprise

Saviez-vous qu'une seule minute de rire équivaut à environ 10 minutes d'activité physique?

Les bienfaits du rire sont nombreux. Il stimule la création d'endorphines, aussi appelées hormones du bonheur, il procure un sentiment de bien-être et contribue à combattre le stress. Malheureusement, chaque personne ne rit en moyenne que trois minutes par jour.

 

Un grand grand "MERCI"  à nos amis rieurs canadiens : http://ici.radio-canada.ca/regions/estrie/2016/02/11/006-yoga-du-rire-sherbrooke-pierre-beaudoin-rigoldon-jean-besre-jacques-cartier.shtml

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"Rire ce n'est pas fuir la réalité, c'est plonger corps et âme en pleine existence"  Alexandre Jollien

Choisir de rire

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir). 

S'entraîner permet aussi d'améliorer notre équilibre émotionnel.