La boussole des émotions

Comment savoir si nous sommes dans la bonne direction ?

Nous avons tous une “boussole” intérieure qui nous guide : ce sont les émotions !

Etre à l’écoute de ses émotions et des messages qu’elles portent permet de trouver le bon chemin : celui de l’épanouissement.

 

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Choisir de rire

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir). 

S'entraîner permet d'améliorer notre équilibre émotionnel.
 

 

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