Take a laugh break

Pausez-vous / Take a Laugh break

Nous vous proposons une petite expérience sur 10 respirations.

(We offer you a small experience on 10 breaths)

1/ Avant de commencer, notez quel est votre état d'esprit.

2/Suivez le rythme proposé dans cette vidéo mais expirez en riant d'un rire qui engage vraiment votre corps.

3/ Comment vous sentez-vous ?

4/ N'oubliez pas de vous dire merci pour cet instant cadeau que vous venez de vous offrir

1 / Before you begin, write down what is your state of mind.

2 / Follow the rhythm suggested in this video, but laugh out of a laugh that really engages your body.

3 / How do you feel?

4 / Do not forget to say thank you for this moment gift that you have just offered to yourself