[BIEN-ETRE] Rire pour être en bonne santé #CCVB

Des études démontrent que les individus laissent de moins en moins de place au rire : 19 minutes en 1939, 6 minutes en 1983 et moins d’une minute aujourd’hui. Des chiffres surprenants surtout lorsqu’on sait que 7% des français prétendent ne pas rire du tout. Or selon les médecins, 10 à 15 minutes de rire par jour permettraient de se maintenir en bonne santé. En effet les vertus du rire sont multiples : il renforce le système immunitaire, réduit le stress et les dérèglements fonctionnels, améliore le sommeil… Retrouvez tous les extraits de l'émission "Comment ça va bien !" du jour sur : http://www.france2.fr/emissions/comment-ca-va-bien/diffusions/01-03-2016_461112 Retrouvez CCVB sur les réseaux sociaux : https://www.facebook.com/ccvbf2 http://www.twitter.com/ccvbofficiel"

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"Rire ce n'est pas fuir la réalité, c'est plonger corps et âme en pleine existence"  Alexandre Jollien

Choisir de rire

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir). 

S'entraîner permet aussi d'améliorer notre équilibre émotionnel.