Yoga du rire sur le campus

Deux fois par mois, le regroupement étudiant SOI — Le salon zen tient des séances de yoga du rire dans les différents pavillons de l’UdeM durant l’heure du midi. Journaliste: Enrique Colindres. Vidéo et montage: Alpha Coulibaly. Musique : Marcello Correa e castro - AS LÍNGUAS Só Prá Aliviar"

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"Rire ce n'est pas fuir la réalité, c'est plonger corps et âme en pleine existence"  Alexandre Jollien

Choisir de rire

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir). 

S'entraîner permet aussi d'améliorer notre équilibre émotionnel.