"Météo intérieure"1) fermer les yeux, prendre conscience de son corps, observer vos sensations 2) prendre conscience...
Posté par Pyrène Hasya Yoga sur dimanche 21 février 2016
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"Rire ce n'est pas fuir la réalité, c'est plonger corps et âme en pleine existence" Alexandre Jollien
Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.
Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.
Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané.
On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu.
Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir).
S'entraîner permet aussi d'améliorer notre équilibre émotionnel.
