La joie de vivre, la respiration en pleine conscience et le yoga du rire

Dans cette vidéo, vous aurez l'occasion de découvrir comment, avec un simple exercice de respiration, ramener une énergie de joie en classe. Il suffit ensuite pour ramener le calme d'enchaîner avec un exercice plus calme : http://maxdeloor.be/index.php/la-fleur-julie
L'ensemble du projet "Augmentez le bon !" se trouve sur : http://maxdeloor.be"

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"Rire ce n'est pas fuir la réalité, c'est plonger corps et âme en pleine existence"  Alexandre Jollien

Choisir de rire

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir). 

S'entraîner permet aussi d'améliorer notre équilibre émotionnel.