UA-57748157-1

Minute positive: Le yoga du rire

Le rire contagieux est un bon virus à propager et depuis maintenant 20 ans le yoga du rire le communique. Le concept très simple : rire intentionnellement et en groupe. Le yoga du rire a vu le jour en Inde, grâce à un médecin généraliste Madan Kataria et sa femme Madhuri, professeure de yoga. Leur méthode est une combinaison d’exercices de rire et de respirations yogiques et le rire produit devient vite naturel et contagieux. Cette technique apporte des bienfaits physiologiques et psychologiques comme le démontre une grande quantité de publications scientifiques.

Retour

laughter yoga thérapie santé bien-être yoga-du-rire joie

Ajouter un commentaire

Aperçu

Vous utilisez un logiciel de type AdBlock, qui bloque le service de captchas publicitaires utilisé sur ce site. Pour pouvoir envoyer votre message, désactivez Adblock.

 Formation ydr gabs

"Rire ce n'est pas fuir la réalité, c'est plonger corps et âme en pleine existence"  Alexandre Jollien

Choisir de rire

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané. 

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir). 

S'entraîner permet aussi d'améliorer notre équilibre émotionnel.

Arbre ydr rose grand format web