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Construire un bonheur durable - Mode d'emploi

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comportements psychologie positive

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...dans la longueur de nos télomères (à l’extrémité de nos chromosomes) dont la longueur détermine notre longévité et notre santé. #TryLaughterYoga

Où est passé le rire ?

Un cahier d'exercices, pour développer optimisme et joie de vivre. On y trouve le yoga du rire...bien entendu !

 Formation ydr gabs

"Rire ce n'est pas fuir la réalité, c'est plonger corps et âme en pleine existence"  Alexandre Jollien

Choisir de rire

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané. 

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir). 

S'entraîner permet aussi d'améliorer notre équilibre émotionnel.

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