Yoga du Rire et lenteur

Avancer lentement

"Ne crains pas d’avancer lentement, crains seulement de t’arrêter”
 

Dans un monde où tout s’accélère, nous avons parfois l’illusion que seule la vitesse peut nous faire réussir.

La pub, les médias nous poussent à vouloir tout, très vite.

Ils nous vantent des méthodes rapides et sans efforts pour, par exemple, maîtriser une langue étrangère, retrouver la forme, être heureux.

Aujourd’hui, la lenteur est souvent présentée comme le signe de la paresse ou de l’incompétence.

Pourtant, chaque apprentissage nécessite du temps.

Pensons à celui qu’il nous a fallu pour apprendre à marcher, faire du vélo, parler !

Le végétal pousse à sa propre cadence, lentement mais sûrement.

C’est ce qui caractérise le tempo de la nature.

Si nous restons rivés au résultat final, sans prêter attention aux étapes, cette lenteur peut être prise pour du surplace, de l’immobilisme.

Est-il utile de vouloir forcer l’évolution ? Tirer sur une plante la fera-t-elle pousser plus vite ?

Avancer lentement, c’est laisser place à son rythme intérieur, se montrer humble, simplement humain, et reconnaître que les petits pas sont parfois la manière la plus sûre de progresser, en tenant la cadence sur le long terme.

Avancer lentement, c’est aussi une invitation à savourer chaque pas du chemin plutôt que d’être obsédé uniquement par sa destination.

Le yoga du rire est également un apprentissage qui permet de réapprivoiser notre rythme intérieur.

Il permet aussi de se retrouver tout simplement entre humains et de savourer le partage de moments de véritable joie.

Source

Quelques pistes de réflexion

yoga du rire antistress bien-être santé psychologie positive comportements

Aucune note. Soyez le premier à attribuer une note !

 Arbre ydr rose grand format web

"Rire ce n'est pas fuir la réalité, c'est plonger corps et âme en pleine existence"  Alexandre Jollien

Choisir de rire

Le Yoga du Rire est une pratique, pas un divertissement.

Chaque individu peut influencer son niveau de bien-être selon les efforts qu'il fait ou pas.

Notre organisme ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané

On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques au bout de 10 à 15 minutes de rire ample volontairement soutenu. 

Un entraînement régulier est nécessaire comme n'importe quel apprentissage (sinon ce serait comme décider de courir sans jamais courir). 

S'entraîner permet aussi d'améliorer notre équilibre émotionnel.